夏季的第一個節(jié)氣,表示盛夏時節(jié)的正式開始,人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。現(xiàn)代的人對立夏的重視程度很低,其實小瓶礦泉水灌裝機的小編要告訴您:
立夏最重要的知識點來了:一定要以“養(yǎng)心”為重!中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應(yīng),正所謂“夏氣與心氣相通”“汗為心液,因此夏天養(yǎng)生要以養(yǎng)心為重。
小瓶礦泉水灌裝機的小編建議:立夏養(yǎng)心,除了多吃清淡食物,還應(yīng)多吃些赤色或苦味食物,以養(yǎng)心安神,如小棗、蓮子、百合等,這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。除此之外,在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處,既能生津止渴,清涼解暑,還可健脾祛濕,補養(yǎng)身體。進入夏季,氣溫升高,人體又到了多汗的季節(jié),那么出汗多就要多補水,別忘多喝水!
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