睡前一杯水有多重要？仁宇機(jī)械小編如果說，睡前的一杯水是救命水，會(huì)不會(huì)覺得太夸張？

救命水可不是喝了能救命哦，而是這樣的飲水方式會(huì)給健康帶來(lái)非常大的好處，養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣有延年益壽的功效。

已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)冬了，出門需要很大的勇氣，甚至出門都想裹上一條棉被在身上，能躺在溫暖的空調(diào)間里那可是天大的福利。

進(jìn)入嚴(yán)冬，大部分老年人都減少飲水水量，害怕起夜非常不方便。年輕人也害怕睡前喝水第二天起床眼睛腫腫的，睡前都不敢喝水這可是錯(cuò)誤的觀念哦。

睡前一杯水真的很重要。為什么很重要呢？我們雖然一整夜都在睡覺，但水仍然在消耗，如果睡前不喝水，第二天早上有可能脫水。

如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)又有高血壓，動(dòng)脈硬化這些病，就很容易發(fā)生腦梗，心梗等血栓性疾病。

睡前一杯水，能稀釋血液粘稠度，減少心肌梗死，心絞痛，腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。

當(dāng)然，睡前也不宜喝太多水，稍微抿上幾口就行。睡前多喝水會(huì)影響睡眠。

所以睡前的一杯水真的很重要。特別是家里有老人的人。

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